Esquente a relação no dia dos namorados- MATÉRIA DO JORNAL FOLHA DE BETIM

OLÁ! CAROS LEITORES, NESTA VÉSPERA DO DIA DOS NAMORADOS VENHO COMPARTILHAR COM VOCÊS A MATÉRIA QUE ESCREVI PARA O JORNAL FOLHA DE BETIM.

Nos últimos anos, os casais estão demonstrando maior preocupação em melhorar o prazer sexual e a rotina torna-se o principal vilão. Mas como evitar que a rotina arruíne sua vida sexual? É importante que os casais saibam que o comportamento sexual é regido pelo desejo e este é ativado pelos pensamentos e sentimentos anteriores ao sexo.

A baixa de desejo pode levar a fuga do sexo ou a falta de iniciativa. A Psicóloga especialista em Psicoterapia Sexual Graziella Lima afirma que “um mecanismo que facilita na aproximação do casal é a estimulação das fantasias sexuais que são manifestações de pensamentos de práticas sexuais que podem ou não ser colocadas em prática e que fortalecem a relação, além disso, é necessário que o casal converse sobre o sexo abertamente sem tabus e preconceitos”.

Dica para o homem: procure elogiar e dar carinho a sua parceira em momentos diferentes da hora do sexo, caso contrário pode provocar rejeição a longo prazo. Explore os sentidos do tato e da audição, elas precisam ser estimuladas com carícias em diferentes zonas erógenas (exceto as genitálias), descubra qual acende a “chama erótica” da sua parceira.

Dica para a mulher: demonstre sua vontade de fazer sexo, tenha iniciativa e diga para o parceiro o que a deixa excitada. Excite seu parceiro usando recurso que agucem o sentido da visão.

Criado um clima satisfatório para comemorar o dia dos namorados, converse abertamente e tenha uma vida sexual mais prazerosa.  

DOR NA RELAÇÃO SEXUAL

 

Crédito da imagem: blogdomaynard

Que mulher nunca usou a mais clássica desculpa feminana para recusar uma noite de sexo: “Estou com dor de cabeça”.

As dores mais comuns associadas ao relacionamento sexual estão localizadas na região pélvica, problemas como a dispareunia e o vaginismo, são os mais frequentes problemas nos consultórios de terapia sexual. Mas as dores de cabeça também estão neste grupo de dores como fonte de evitação do sexo, pesquisas mostram que a dispareunia se manifesta com antecedência à relação sexual através desta dores de cabeça.

Especialistas sabem que o ponto de partida para o declínio do desejo sexual da mulher é algum tipo de dor, seja na região genital ou em outra parte do corpo.

Em mulheres que estão na menopausa, existe uma alteração hormonal que pode resultar na diminuição da libido. Nesta fase, a mucosa da vagina fica mais fina e sensível, podendo surgir pequenos machucados provocados ou pela roupa ou na hora da higiene íntima. Mas não só as mulheres na menopausa, mas as demais também estão propensas a isso.

Além do Vaginismo e dispareunia que são expressões físicas de um problema psíquico, a Sociedade Internacional de Medicina Sexual lista alguns problemas orgânicos que podem trazer dor, como:  

Endometriose: é a causa mais comum de dor pélvica crônica em mulheres. Os sintomas incluem dor nos ciclos menstruais (cólicas), que  pode comprometer o prazer.

Cistite: é uma doença crônica caracterizada por dor na bexiga, ardor e a vontade constante de urinar. É muito comum nas mulheres e segundo a Associação Americana 1/3 das mulheres tem a doença.

Alterações dermatológicas (machucados): Bastante comum, mas as mulheres dão pouca atenção. São dermatite alérgica ou irritante, fissuras e feridas que dão na vulva, provocando dor e comprometem a atividade sexual da mulher. O presidente da Comissão de Doenças Infecciosas da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), Paulo César Giraldo, alerta que sabonetes e dos movimentos realizados durante a higiene íntima, os absorventes e as vestimentas muito apertadas também podem machucar a vagina, além das peças íntimas que não são bem enxaguadas e ficam com resíduos de sabão também provocam irritações e dor.

Agora que você sabe que não é "normal" sentir dores na relação sexual, procure seu médico ginecologista, caso as  causas orgânicas sejam descartadas, busque atendimento psciológico com psicoterapeuta sexual. 

 

FONTE: http://www.correiodoestado.com.br/noticias/dor-pode-ser-origem-da-falta-de-desejo_107405/

Você sabota sua vida sexual?

 

O comportamento sexual é regido pelo desejo, esta é a primeira das fases do ciclo de resposta sexual humana segundo os teóricos Masters e Johnson. 

Podemos estimular os homens principalmente pelo sentido da visão e as mulheres pelo olfato e tato..

O desejo é o que nos leva a buscar atividade sexual, quando uma pesssoa está com uma baixa de desejo uma das formas que podemos identificar é a fuga do sexo ou pela falta de iniciativa. Essa falta/baixa de libido pode ter sido provocada por motivos diversos, de ordem fisiológica ou emocional.

Não podemos determinar uma quantidade "normal" de desejo sexual, cada um deve sentir-se satisfeito de acordo com a sua vivência sexual.

  

Então, a falta de libido como qualquer outra dificuldade sexual só se tornará efetivamente um problema se a pessoa perceber como um problema, ou se o parceiro ficar insatisfeito e demandar uma mudança. 

É importante saber que ao longo da vida o desejo pode ter oscilações e o nosso comportamento sexual sofrerá modificações.

Mas alguns hábitos comportamentais podem estar por trás na baixa da libido, ou na insatisfação com a vida sexual.

  

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AUTO-ESTIMA E O SEXO: TEM ALGUMA RELAÇÃO?

Créditos da imagem: Homemalpha

AUTO ESTIMA TEM TUDO A VER COM SEXO....

Nos últimos anos os casais estão demonstrando maior preocupação em melhorar o prazer sexual.

A sexualidade humana engloba emoções, afetos, sensações, e também o  ato sexual. Dessa forma, sentimentos e pensamentos influenciam e muito as vivências sexuais.

E o que é auto-estima? Segundo o dicionário on line priberam é "Apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe ter confiança nos seus atos e nos seus pensamentos".

Quando uma pessoa diz que está com a auto-estima baixa, quer dizer que apresenta sensações de  inadequação, de culpa, vergonha, ausência de confiança e amor-próprio. Sendo assim, o que será atingido não é somente a relação sexual, mas toda a vida.

Fatores importante para a sexualidade humana são a auto-estima, auto-imagem e auto-conceito. Isso porque a forma como VOCÊ se valoriza interfere em como irá exercer na sua sexualidade.

A auto-estima está em conjunto com a confiança do indivíduo em sua capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida e a percepção de si mesmo como pessoa merecedora de felicidade e qualificada para expressar desejos e necessidades.  Sendo assim, se a pessoa tem consigo um sentimeto muito forte de menos-valia, pode não ter prazer sexual por não se sentir no direito de reivindicá-lo.

Um ponto de atenção é que as queixas e sintomas sexuais podem, ser expressões de baixa auto-estima. Isso é expressado, por exemplo, quando uma pessoa não tem uma boa relação consigo ou com seu próprio corpo.


É o caso de mulheres que não conseguem ter orgasmo porque não estão satisfeitas com o corpo que têm, e se preocupam excessivamente com a aparência na hora da relação sexual. Muitas destas mulheres só mantem relação sexual com as luzes apagadas, pois ficam preocupadas se o o parceiro está reparando suas estrias, celulites, cicatrizes etc.

A vergonha ou receio de pedir ao parceiro que a estimule de outra forma também acaba influenciando,  mesmo porque algumas nem sabem identificar como gostariam de ser tocadas, pois não se masturbam solitariamente para conhecer seu corpo, e por isso acabam  mantendo relações pouco agradáveis.

As caracteristicas comuns nessas mulheres são: grande necessidade de sentir-se amada e de agradar ao parceiro, medo de fazer solicitações, dificuldades com o corpo e aceitação do que não gosta ou não quer.

Mas não são somente as mulheres que sofrem esse mal, os homens também apresentam dificuldades causadas pela baixa auto-estima, são eles: * Sentimentos de incompetência, de ser menos "homem" ou menos viril, grande cobrança interna, comparação com outros homens e insatisfação com a fragilidade.

Alguns ficam tão ansiosos e preocupados com seu desempenho sexual, pois acreditam que irão "falhar", que acabam apresentando dificuldades de ereção. Esta antecipação do fracasso são muito comuns, que normalmente levam a disfunções sexuais, e que na maioria das vezes são causados por insegurança e baixa auto-estima.

A Psicóloga especialista em Psicoterapeuta Sexual Graziella Lima afirma que um mecanismo que facilita no aumento da auto-estima para relação sexual é a estimulação das fantasias sexuais que fortalecem a relação, para complementar  é necessário que o casal converse sobre o sexo, para haver essa aproximação. Fantasiar em conjunto com o parceiro, também é uma opção cada um pode complementar a história de forma que ao final será bem estimulante para  ambos.

 

Temos que explorar este recurso que é exclusivo do ser humano, somente o animal humano fantasia, faz jogos sexuais e além disso tem relação sexual mesmo quando não estamos em período fértil, isso porque o sexo já deixou de ser só para procriação.

 

Neste jogo sexual vocês poderam descobrir o que é estimulante para seu parceiro e identificar o que mais te excita, deixando de lado os preconceitos e tabus que podem interferir na vida psicológica, inclusive afetando a autoestima, e refletindo na parte física. 

 

As fantasias sexuais contribuem para fazer com que a pessoa vivencie sua sexualidade de uma forma mais saudável e natural. Alguns artigos que podem contribuir para essas fantasias são brinquedos eróticos, acessórios, “roupinhas” específicas ou cenários inusitados. Inclusão de mel, leite condensado, frutas e outros para um pic nic sensual pode apimentar a relação.

 

Os homens podem também utilizar um figurino, vai a sugestão do que as mulheres gostam: uniformes de salva-vidas, professor de ginástica, bombeiros, garçom e policiais. Alguns estão ligados ao estereótipo de homens fortes, viris, que as servem e esportistas.

E os homens gostam que as mulheres vistam: enfermeira, colegial, aeromoças, secretárias, empregadas domésticas e até prostitutas.

ESQUEÇA OS PRECONCEITOS, ELIMINE OS MITOS E TABUS E ENTRE NO CLIMA.